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朝起きて、朝食を摂るか摂らないか。 食べるとしても、何を食べるか。 朝からがっつり？ 私みたいに果物だけ？ 時間が無いから、コーヒー飲み込んで、すぐ出る？ そこに甘みはいれる？ 入れるとしたら、白砂糖？黒砂糖？蜂蜜？ それは精製されたもの？なる...

ランチに出来れば質の良いお肉が食べたくて、前から気になっていた熟成肉があるお店へ。 そこでの会話から、食から健康&美へと考えさせられたので、こちらでも、シェアしたいと思います。 お店は、お肉をメインに扱っており、オーナーさんは、元々お肉...

昨日ダンサーの為の解剖生理学を開催させていただきました！ アシスタントにボーニー君にモデルになってもらいながら。 資料も見つつ、体も触ってもらったり確認しながら 3D映像で立体的に視覚でも捉えてもらいながら、セミナーを進めさせて頂きました。 ...

   <健康美姿勢サポートプログラム　→　　詳細はこちらから > 健康美姿勢サポートプログラムを作るにあたり 自分でもトレーニングを重ねてきたのですが、写真のような結果になりました！ トレーニング前（左）は、足の間の隙間が広がっているのです...

今日は昨日は打って変わり、肌寒くなりましたね。 「風邪をひいた」というご報告も入ってきてますので、 皆様、体温調整に一苦労なさっているのではないでしょうか。 ちょっと、風邪ひきそうかな… と思った時には、ネギと生姜を入れた、味噌汁がオススメで...

中目黒に移転してから、 さらに、毎日心地よくお仕事させていただいてます。Sanitasの片岡です。 今日は、朝からパーソナルレッスンでした。 ミスユニバースジャパン東京にも、入賞した彼女。 幼少期から、海外で過ごし、アメリカの大学も出ていて英語も堪...

お待たせいたしました！いつ次回は開催するの？？ とお問合せいただいておりましたが、やっと決まりました！ ダンサーのための解剖学セミナー ＜日時＞　7/31(日曜日) 14:30～16:30 <定員> 8名様。 →　　満席御礼！　只今キャンセル待ちとなっており...

Sanitas(Total Health & Beauty Care Salon)の片岡です。 今年の営業は夕方で終了しました！ 今日で今年が終わりますね。 早かったようで、長かったような一年でした。 (長文になりますので、ご興味ある方のみ読んであげて下さい。) 一月から始めて、...

こんにちは。Sanitas(Total Beauty & Health Care Salon) 旧碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。 先日、久しぶりにSanitasスイーツ(旧HLCスイーツ）を作りました。 今回は、米粉のフルーツタルト。 フードプロセッサーを使い、タルト生地とア...

これから日本へ。 パリと日本の毎月の往復を始めて、もう半年。 6ヶ月が経ったなんて、本当あっという間です。 残り半年。 日本の方々も、パリの方々も 私にとって大切な方々。 お会い出来ている一人一人に感謝です。 今回の日本は6/2～6/24まで。 次回の...