エクササイズ– category –

今日は暖かかったですが、冬になると寒くて、首をすくめる方が増えますよね。 そうすると、酷くなるのが、首コリさん！ この時期とっても、多いです。 そこで、首コリ解消にオススメなのが、ガムを噛む事！ なんとガムを噛むだけで、首のストレッチになる...

もうすぐでクリスマスですね ニューヨークは、かなりクリスマスムード全開！ 外を歩けば、ショーウィンドーの飾りや、クリスマスツリーでキラキラ… 沢山のプレゼントを抱えた方々で溢れています。 当日は、大切な人と過ごす方も多いと思いますが、 そんな...

健康維持に大切なものの一つに、身体のサビ落としがあります。 と言っても、実際にサビる訳ではないのですが、 人って、知らぬうちに、絶えず緊張しているところが表に出てきがちなのですね。 肩が凝る。 腰が硬い。 股間節が開かない。 足首がない。 日常...

先日、友人から「猫背で、横から見た時に首が前に落ちている方が身近に居て、 セルフケアで何か良い方法はない？」との相談を受けたので、ここでもその対処法をご紹介します。 基本的に、首が前に落ちている方は、知らない間に首が"むち打ち"状態になって...