食事– category –

これまでに書いた記事はこちら →　　　綺麗に痩せたいなら食べるべし！ →　　　綺麗に痩せたいなら食べるべし！　その２   さて。消化と一日の消費エネルギーのバランス関係はもう知って頂いたので、 今日こそ「質 」についてお伝えしていきますね 先...

前回書いた記事はこちら　　→　　　綺麗に痩せたいなら食べるべし！ さて。 前回は、ダイエットを始めるにあたってのマインドの話しと 「量より質」 が大切だという事をお伝えさせて頂きました。 とはいえ、先ずご飯の量ですが、夜よりも昼、昼よりも朝が...

薄着になるこの時期。 ダイエットに励む方も多いでしょうね。 (私個人としては、ガリガリな方よりも、筋肉がしっかりある上での健康美の方が好きですが。) Ｑ.ダイエットの魅力ってなんでしょう？ Ｑ.あなたはダイエットする時は、何が目的でしますか？ Ｑ...

赤ちゃんを触っていて、いつも思う事。 本来、赤ちゃんは80%近く水分なので、触るとぷにぷになのです。 なのに、最近お肌が硬い赤ちゃんの多い事！ これ、大人もそうなのですが、 【お水不足】が原因です！ 赤ちゃんでしたら、スプーンに一口ずつ。 大人で...