健康コラム– category –

こんにちは。Sanitasの片岡です。 最近、姿勢矯正プログラムを受けてくださっている方々や トレーニングを受けてくださっているクライアントさん方から 「一番難しい！」と言われるのが " エレガントな姿勢 "(解剖学的に正しい姿勢)を維持すること。 そう...

最近、体質改善アロマトリートメントや、妊娠をご希望の方のサポートをしているので 子宮筋腫や、内膜症の方からのご相談をいただくことが増えてます。 以前からも、筋腫や内膜症でいらっしゃる方はいるのですが 共通していらしゃるのが " からだの冷え " ...

フランスから帰国して、数日。 来るクライアントさんに、肌が綺麗になってる！！と驚かれています。 フランスでは、ほぼ毎日Bio(オーガニック)のものを摂り、 お肉も、きちんと放牧されて育った良質なものを食べていたのでお肌の調子が良かったのです。 日...

朝起きて、朝食を摂るか摂らないか。 食べるとしても、何を食べるか。 朝からがっつり？ 私みたいに果物だけ？ 時間が無いから、コーヒー飲み込んで、すぐ出る？ そこに甘みはいれる？ 入れるとしたら、白砂糖？黒砂糖？蜂蜜？ それは精製されたもの？なる...

ランチに出来れば質の良いお肉が食べたくて、前から気になっていた熟成肉があるお店へ。 そこでの会話から、食から健康&美へと考えさせられたので、こちらでも、シェアしたいと思います。 お店は、お肉をメインに扱っており、オーナーさんは、元々お肉...

7/31(日曜日)ダンサーのための解剖学セミナー開催 →こちらをクリックください。 サロンにウッドデッキを作ってから、 外が気持ちよくて、仕事の合間に休憩がてら読書やトレーニング♪ 美と健康は毎日の積み重ねから。 まとめて、時間を作れない方でも 毎日...

「最近呼吸が浅いなぁ」と感じている方、 肋骨が閉じてしまっているかもしれませんよ。 肋骨とは、臓器を守るケージのようなもの。 背骨と胸骨と繋がっており、呼吸をする度に、少し開いたり閉じたりします。 背中が固くなっていたり、姿勢が悪いままでい...

綺麗な体を維持したいのなら 体重が変動し易い方は、毎日体重計に乗る事も大切です。 が、最も大事な事は 全身鏡で、前、横、後ろ、の3点を裸で確認する ことです。 その時に、必要なのは" 客観的視点 " です。 ウエスト。お尻。胸。脚。腕。 もしこれが、...

中目黒に移転してから、 さらに、毎日心地よくお仕事させていただいてます。Sanitasの片岡です。 今日は、朝からパーソナルレッスンでした。 ミスユニバースジャパン東京にも、入賞した彼女。 幼少期から、海外で過ごし、アメリカの大学も出ていて英語も堪...

最近、男女ともに ハッとする人の共通点。 それは、【肌の美しさ】 なのですね。 一言で”美しい”と言っても、その理由は… 食べ物だったり運動だったり、日頃からの精神状態だったり、 様々なものの影響によります。 ■何を食べているのか 外食ばかり？ お店...