健康コラム– category –

前回、【低体温がなんで悪いの？】 という説明をする前に終わってしまいましたので 今日はその続きから。 そして、タイトルにあるように、【インフルエンザは本当に怖い病気なの？】 というのを一緒に考えていきましょう！ 世の中には色々な細菌や、ウィル...

「寒い…」そう言って、背中がとっても丸くなっている方が多いのですが あなたは大丈夫でしょうか？ 突然ですが、友達や子供に「 “冷え”ってなぁに？」 そう聞かれて答えられますか？ “冷え”とは、簡単に言うと血液の温度です。 背骨の中にある脊髄で血が作...

以前より暖めていた企画がいよいよ始動いたしました。 (Photo by Mina Asaba) いつも支えてくださっている皆様に、何かお礼ができないものかと思い 今回メルマガ読者さま限定企画として 無料動画レッスンをプレゼントさせて頂くことにいたしました。 思案...

人は分からないものに対し、恐怖や嫌悪感を抱くものだったりします。 例えば… 毎回パートナーが約束したことを守ってくれないと あなたが怒っている場合。 もしパートナーが天秤座や双子座だったら？ 彼は約束した時には、ちゃんとやろうと思っていたけど ...

日頃の感謝をこめて、 クリスマスに、何かプレゼントを出来ないかと思い メールマガジンを発行することにしました！ メルマガ登録　→　　PC用こちらをクリック 　　　　　　　　　　スマートフォン用こちらをクリック 　　　　　　　　　　携帯用こちらを...

【健康】も【美】もそうですが、 手に入れたいと思って一瞬で手に入るものではなく 毎日の積み重ねが、それら二つを手に入れる最短ではないかと思います。 結局、毎日を【いかに丁寧に】もしくは、【いかにバランスよく】暮らすか。 その積み重ねが、美し...

身体はこわれものです。 なぜなら、命は無限ではないように からだも、使いすぎればこわれますし、無理をすれば故障します。 いかに「もう無理だよ。これ以上動かすとこわれちゃうよ。」 というサインに早く気がつき、ちゃんとしたケアをするかが 健康でい...

体を温める食べ物で、オススメはなんですか？？ とよく聞かれるのですが、 この時期ですとオススメ No.1なのが鍋 (なべ)です！ お野菜も、いろいろな種類を入れられて お出汁も昆布や鰹節でしっかりとり、 すりおろした生姜に、ニンニクやネギを入れてお味...

最近、寒くなってきた影響もあり、 背中が猫みたいに丸くなっている方が続出しております。 猫なら、可愛いですが♡ 人間がこのように丸くなっていると… お腹が出たり。 胃腸が圧迫されるため、便秘や消化が悪くなったり。。 便秘から、お肌が荒れることに...

からだが大きくて(体重が重くて)、腰か首が痛い、腕や足が痺れている人で なかなか痛みが消えない人の選択肢としてあるものは、主に2つ。 体重を減らす(重しを減らす) 筋力をつける(支える力を増やす) ただ、痛みがある場合、トレーニングなどで筋力を増や...