からだのケア– category –

今日は暖かかったですが、冬になると寒くて、首をすくめる方が増えますよね。 そうすると、酷くなるのが、首コリさん！ この時期とっても、多いです。 そこで、首コリ解消にオススメなのが、ガムを噛む事！ なんとガムを噛むだけで、首のストレッチになる...

年末シーズン、更に忙しく、夜更かししがちですが、 そんな時こそ、眠る前はお風呂のリラックスタイムを持っていただきたいもの。 そんな時に、欠かせないのが…【入浴剤】！ 使っていますか？ 市販のものでも良いですが 私はいつも、お塩か重曹を一掴み程...

もうすぐでクリスマスですね ニューヨークは、かなりクリスマスムード全開！ 外を歩けば、ショーウィンドーの飾りや、クリスマスツリーでキラキラ… 沢山のプレゼントを抱えた方々で溢れています。 当日は、大切な人と過ごす方も多いと思いますが、 そんな...

健康維持に大切なものの一つに、身体のサビ落としがあります。 と言っても、実際にサビる訳ではないのですが、 人って、知らぬうちに、絶えず緊張しているところが表に出てきがちなのですね。 肩が凝る。 腰が硬い。 股間節が開かない。 足首がない。 日常...

寒くなってきたこの時期。 空気も乾燥し、外や社内には咳やくしゃみをしている方が沢山。 そんな事も多くなってきますね。 そして、感じるのが、あれ？？ 私も風邪かしら… ひいてしまったら、身体を暖かくして眠るのが一番なのですが、 寝込む前にしたい事...

冬と言えば、女性が気になるものの一つとして上がるのが　"お肌の乾燥" 身体。乾いてませんか？ “お肌の乾燥”には、内側と外側と両方に原因があります。 肌表面の外側の乾燥に目を奪われがちですが、実は忘れがちなのが“内側の乾燥”。 寒いからと夏よりも...

先日、友人から「猫背で、横から見た時に首が前に落ちている方が身近に居て、 セルフケアで何か良い方法はない？」との相談を受けたので、ここでもその対処法をご紹介します。 基本的に、首が前に落ちている方は、知らない間に首が"むち打ち"状態になって...