からだのケア– category –

人は、エレガントな姿勢を維持するのに、必要なものは何だか知っていますか？ はい。もうきっと答えをご存知ですね。 そう。 エレガントな姿勢を キープできるようにするのには、筋力があることが大事です。 ぎっくっとした、あなた。そうです！！ あなた...

中目黒から徒歩3分。Sanitas(Total Beauty & HealthCare Salon) 美容整形いらずの骨格矯正師, ベリーダンサー&インストラクター の Asherah夕美子です。 足裏マッサージに最適！と思う、こちらのグッズ。 かわいくないですか？ 今日、両親が施術に...

中目黒から徒歩3分。Sanitas(Total Beauty & HealthCare Salon) 美容整形いらずの骨格矯正師 の Asherah夕美子です。 広島から、すどうゆうこさんのホリスティカルハーブテントが届きました！ 楽しみに待っていたので、早速組み立ててみました！！！ ...

今月は産後骨盤調整強化月間に。 毎月産後の骨盤矯正の時には、ベビーと一緒にいらっしゃるのですが、12月は特に多いですね。 産後調整は生まれてから、1ヶ月検診が終わった頃から来て頂くのですが 都内に“ベビー連れで一緒に来て良いよ”というサロンさん...

【健康】も【美】もそうですが、 手に入れたいと思って一瞬で手に入るものではなく 毎日の積み重ねが、それら二つを手に入れる最短ではないかと思います。 結局、毎日を【いかに丁寧に】もしくは、【いかにバランスよく】暮らすか。 その積み重ねが、美し...

身体はこわれものです。 なぜなら、命は無限ではないように からだも、使いすぎればこわれますし、無理をすれば故障します。 いかに「もう無理だよ。これ以上動かすとこわれちゃうよ。」 というサインに早く気がつき、ちゃんとしたケアをするかが 健康でい...

からだが大きくて(体重が重くて)、腰か首が痛い、腕や足が痺れている人で なかなか痛みが消えない人の選択肢としてあるものは、主に2つ。 体重を減らす(重しを減らす) 筋力をつける(支える力を増やす) ただ、痛みがある場合、トレーニングなどで筋力を増や...

こんにちは。Sanitasの片岡です。 最近、姿勢矯正プログラムを受けてくださっている方々や トレーニングを受けてくださっているクライアントさん方から 「一番難しい！」と言われるのが " エレガントな姿勢 "(解剖学的に正しい姿勢)を維持すること。 そう...

7/31(日曜日)ダンサーのための解剖学セミナー開催 →こちらをクリックください。 サロンにウッドデッキを作ってから、 外が気持ちよくて、仕事の合間に休憩がてら読書やトレーニング♪ 美と健康は毎日の積み重ねから。 まとめて、時間を作れない方でも 毎日...

「最近呼吸が浅いなぁ」と感じている方、 肋骨が閉じてしまっているかもしれませんよ。 肋骨とは、臓器を守るケージのようなもの。 背骨と胸骨と繋がっており、呼吸をする度に、少し開いたり閉じたりします。 背中が固くなっていたり、姿勢が悪いままでい...