中目黒に移転してから、
さらに、毎日心地よくお仕事させていただいてます。Sanitasの片岡です。
今日は、朝からパーソナルレッスンでした。
ミスユニバースジャパン東京にも、入賞した彼女。
幼少期から、海外で過ごし、アメリカの大学も出ていて英語も堪能。
ネイティブのように話され、性格も素敵なアジアンビューティーな彼女。
久しぶりにパーソナルレッスンをさせてもらたのですが
しばらく来ないうちに、からだが ” ！？！” な状態になってました 笑
パーソナルレッスンや、姿勢改善プログラムに来られる方は、
綺麗な姿勢を維持したいのでいらっしゃるのですが、
日頃忙しい方や、事務仕事をしている方は特に
背中が丸まったり、呼吸が浅くなりがちです。
特に、背中に側弯（S字に曲がっている）がある方は、背骨自体が曲がってしまっているため、
元に引っ張られやすくなります。
そのため、側弯がある方は、そうでない方よりも、
綺麗な姿勢を維持するのには、かなりの努力と調整がないと
時間が経ってしまうと、元に戻りやすいです。
彼女も、とっても努力家さんなので
コンテスト前は、からだ調整に、レッスンにと
とっても頑張っていたので、姿勢も綺麗に。
でも、ちょっとサボってしまう時間が長いと
気がついた時には、呼吸が浅くなり、姿勢も悪くなりがちなのですね。
こんなに、毎日トレーニングや、姿勢をみている私でも
施術仕事が続いたり、PC作業が続いた後は、
やはり背中も丸くなっていたり、
「呼吸が浅いなぁ」とハッとする時がありますもの。
そしてそんな時は、ささっと、自分で軽く調整。
美と健康は毎日の積み重ねから。
でも、その意識をどう持っていくかで、
毎日の姿勢が綺麗なものになるか、そうでないかが決まっていくのですね。
逆に言えば、
美しい姿勢を意識することは
それだけでも、トレーニングになり、健康につながるってこと！！
しかも綺麗に♡
これ、嬉しいと思いませんか？
綺麗な姿勢をみにつけたい方は
Sanitasまでご相談くださいね。