最近、男女ともに ハッとする人の共通点。
それは、【肌の美しさ】 なのですね。
一言で”美しい”と言っても、その理由は…
食べ物だったり運動だったり、日頃からの精神状態だったり、
様々なものの影響によります。
■何を食べているのか
外食ばかり？
お店を選ぶにしても、食材や質は気にしていますか？
家で食べるなら、調理法や何を作るか。そのバランスはどうでしょう？
■適度な運動はしているか
美しさを保つために、血液循環は大きな要です。
運動をしなさ過ぎると、筋肉がなくなり、
血液を送るためのポンプ作用がなくなってしまいます。
でも運動のし過ぎも、逆に疲労が溜まり老化しますので、
”適度な運動”が必要なのです。
■筋肉や基礎代謝がどれくらいあるか
体の熱を作ってくれるのも筋肉。
基礎代謝は体内のエネルギー生産＆消費共に、
とても大きな役割を担ってくれています。
■ストレスと上手につきあえているか
ストレスを溜め込み過ぎていませんか？
心から楽しい！と思う事を出来ていますか？
■肌につけるものの選択
添加物や毒が多いものを付けていれば、皮膚から沢山吸収されていきます。
オーガニックと書いてあっても、本当にオーガニック？というものも多かったりしますね。
これらを総合して、初めて【美しい肌】が出来あがると、私は思うのです。
もちろん若い時は、何もしなくても美しい かもしれません。
でも、歳を取って、積み重ねてきた”【美しさ】は、また別の輝くものとなると感じています。
それは、その人が長年築き上げてきた” 宝物 ” だから。
だから、私は【 美しい肌】 の人は
多くの人を魅了するのだなぁと思うのですが、あなたはどう思いますか？
美しさは内面から放つもの。
4/14 (木) の子供のための健康セミナーは、その土台となる、仕組みだったり、精神のバランス（自立神経と、細胞へと影響）、食との繋がりなどをお話ししていきたいと思います。
まだ真っさらの子供たち。その未来を担うのは、両親やその周りで支える人たち。
少しでも多くのものを持って帰り、上手に生活に取り入れて貰えたらなぁと願います。