年末シーズン、更に忙しく、夜更かししがちですが、
そんな時こそ、眠る前はお風呂のリラックスタイムを持っていただきたいもの。
そんな時に、欠かせないのが…【入浴剤】！
使っていますか？
市販のものでも良いですが
私はいつも、お塩か重曹を一掴み程、入れてます。
日により、お好みでエッセンシャルオイルを混ぜてから、
お風呂にいれるとなお良し！
エッセンシャルオイルは、安いものもありますが、
ケミカルなものも多いので、表示成分や産地、製造方法をきちんと記載されているものがベスト！
（日本だと、プロナロム社のものがオススメです）
吸収率も効果も、質の良いものはやはり効果も違います。
疲れの取れ具合や、身体への影響も変わってきます。
重曹もお塩も大きい容量で買うと、かなり安い値段で買えます。
なので、多少値段の高い良いエッセンシャルオイルだとしても、
その効果を考えると、市販の入浴剤を毎日使うより、お安いのでは…と思います。
勿論、お値段気にしなかったら、市販の入浴剤で良いものも沢山あるので、
そちらは、お好みでご自身で調べて使って下さいね。
昔から「一番風呂に老人を入れるな」
と言われますよね。
あれは一理あり、サラ湯は体液よりも濃度が薄いため
浸透圧の問題で、汗もでにくくなり、逆に身体に負担がかかってしまいます。
逆に入浴剤を入れると、お湯が体液よりも濃くなるので、
体から汗や老廃物の排出がうながされ、疲れも抜けやすくなります。
余計な老廃物が無くなる事によって、血流がよくなるので、
身体も温まりやすくなるのですね！
小学校や中学校でやった、浸透圧の実験を思い出しますね。
（日本では多くの方がやっていると思うのですが、覚えてますか？）
簡単なので、好みの入浴剤入れて、
是非とも１年の疲れ抜いて、年越ししましょう！
お風呂入ると、お肌も綺麗になって一石三鳥も四鳥もありますよ。