東京は今日は、春みたいな暖かさです。
が、まだまだ週末は冷える模様。
そして、冬に溜め込んだ冷えも出てくるこの時期。
寒くて背中が丸っていた方。
そのままにしておくと、冷え症がさらに進行してしまいますよ！
大人になると、なかなか腕を大きく動かす、肩を回すなどをしなくなるもの。
そこで、今日は肩をしっかり回してみましょう。
腕を大きく開いて、肩全体から大きく腕を（正確には肩を）回しましょう！
胸を開くように、痛みの出ない範囲で
かつ、大きく回すのがポイントです。
肩甲骨がしっかり動かせると、
首の緊張もとれるので顔色も良くなるのでお勧めです。
今日も良い一日過ごして下さいね