こんにちは。
先日8周年記念にお休みをとって、久しぶりに温泉に行ってきたのですが
おかげでお肌がツルツルになりました。温泉って良いですね。
さて、今日は腰痛、ぎっくり腰についてシェアしたいと思います。
腰痛の原因ってなんだと思いますか？
答えはいくつかありますが、冷えは特に身近な原因です。
冷えは万病の元と言われますが
筋肉が冷えて硬くなってしまうと腰痛になったりします。
最近、冷えで筋肉が硬くなっていたり
水分不足で、お肌がかさついていらっしゃる方が
多いのですが、あなたは大丈夫でしょうか？
身近でなりやすい症状を放っておくと、突然、ぎっくりと…。
ぎっくり腰は大抵、幾つかの要因が重なって起きることが多いのですが、
・寝不足
・冷え
・疲れ
・お酒の飲み過ぎ
・水分不足
・カフェインの取りすぎ
・動きすぎ
・運動による負荷
など、どれもついついなってしまうものばかり…
この幾つかが重なると、突然グキッと痛みが走る結果になってしまうのですね。
嫌ですよね。そんなの。
というわけで、夏でもしっかりお風呂に入り芯から温まって、
お水もちょこちょこ飲みながら、お酒や食べ過ぎにも注意してあげてくださいね。
体の調子が整わない、自分ではどうすればいいのかわからない
そんな方はサニタスへ。