最近、寒くなってきた影響もあり、
背中が猫みたいに丸くなっている方が続出しております。
猫なら、可愛いですが♡
人間がこのように丸くなっていると…
お腹が出たり。
胃腸が圧迫されるため、便秘や消化が悪くなったり。。
便秘から、お肌が荒れることにもなったり。。。
良いことがあまりありません。
なので、寒い時は
首の付くところはすべて温め。(手首・足首・首）
背筋をしゃんとのばして、呼吸を意識して
肋骨の上げ下げをしっかりしながらエネルギー生産を高めましょう♫
肩の上げ下げを、呼吸と一緒にするのも
肩甲骨周りの筋肉が動き、褐色細胞の活性化にもつながるので
代謝のupにもなりますよ！
寒い時こそ、やり方次第では
より綺麗になれるチャンスでもあるのです！！
夜はしっかり寝て
明日も、エレガントな姿勢をキープして
綺麗に健康になってくださいね♡