今日も気持ちよく起きられましたか？
「最近朝が弱いんだよね」
そんな方は【足裏マッサージ】がオススメです。
足裏をマッサージすることで、内臓の反射が刺激され、血液循環が良くなります。
血液循環が良くなるとぐっすり眠れますので、結果、朝の目覚めが良くなるというわけ。
お手軽にできるので、ぜひ夜寝る前にでもお試しください。
用意するものは、
箱・バスタオル・ゴルフボールの３つです！！
箱にバスタオルを引いて、その上にゴルフボールを置いたら
足裏でグリグリと踏みましょう！
終わったら、足首から膝裏までを、優しく疲れが取れて、
綺麗な脚になってきた〜♪♪♪ と思いながら(←これ重要です！)
撫でてあげましょう。
これで翌朝の起き具合が変わりますよ。
では今日もエレガントな姿勢で、美しい1日をお過ごしくださいね。